Geburtsvorbereitungskurs mit Yoga
Die Teilnahme an einem Geburtsvorbereitungskurs wird ab der 26. Woche der Schwangerschaft empfohlen.
Dieser Geburtsvorbereitungskurs ist ein Frauenkurs über 7 Abende jeweils für zwei Stunden. Er ist ein Angebot dir Zeit für dich und dein/e ungeborenes/e Baby/ies zu nehmen und dich von Woche zu Woche mehr auf die Geburt und das Leben mit einem oder einem weiteren Neugeborenen vorzubereiten. Eine Stunde werden wir ein Thema besprechen und im Anschluß machen wir eine Stunde Yoga. Die Kombination aus Information und aktiver Arbeit durch Atmung und Bewegung hat sich bewährt, sowohl für die Erstgebärende als auch die Mehrgebärende. Profitiert die Erstgebärende von der Vielzahl der Informationen, hat die Mehrgebärende die Möglichkeit ihr Geburt und Zeit danach zu reflektieren und ihr Wissen wieder aufzufrischen.
Inhalte der Abende sind:
- Geburtsbeginn und Verlauf
- Beckenboden
- praktischer Umgang mit den Wehen
- Atemarbeit
- Entspannungs- und Massageübungen
- Gebärpositionen, Wirkung der verschiedenen Bewegungen
- Umgang mit dem Schmerz unter der Geburt
- selbstwirksame Handlungskompetenzen für Notfallsituationen oder Komplikationen in der Schwangerschaft und abweichende Geburtsverläufe
- Stillen und Flaschennahrung
- Wochenbett
Dieser Kurs ist eine Kassenleistung. Die Anmeldung ist über folgenden link möglich:
Zusätzlich biete ich einen 8ten Abend als Paarabend an. Dort machen wir kein Yoga, sondern da steht der Partner/in oder Begleitperson im Vordergrund, wie sie unterstützend bei der Geburt und im Wochenbett agieren kann. So dass sich beide sicherer und vorbereiteter fühlen, wenn das Baby sich auf den Weg macht. Dieser Abend ist keine Kassenleistung und kostet 40€ als Paar. Dieser Abend kann dazu gebucht werden, wenn gewünscht. Die Bestätigung für diesen Abend kann bei der Krankenkasse der Begleitperson eingereicht werden.
